Daftar Gunung di Indonesia yang Mudah Didaki Pemula? Totally rad! Mungkin kamu udah bosan sama rutinitas yang itu-itu aja, dan pengen ngerasain sensasi menaklukkan puncak gunung. Tapi jangan khawatir, ga perlu langsung ngincar gunung-gunung ekstrim, kok! Indonesia punya banyak gunung keren yang ramah banget buat pemula. Siap-siap upgrade skill pendakianmu dan nikmati pemandangan alam yang … Read more
Mendaki gunung untuk kesehatan mental: bukti dan manfaatnya telah menjadi fokus penelitian terkini. Aktivitas ini, yang memadukan tantangan fisik dengan keindahan alam, terbukti memberikan dampak positif signifikan pada kesejahteraan mental. Studi ilmiah menunjukkan peningkatan hormon endorfin dan penurunan hormon stres kortisol setelah pendakian, mengarah pada pengurangan gejala depresi, kecemasan, dan peningkatan kualitas tidur. Lebih dari … Read more
Manfaat terapi alam mendaki gunung untuk mengatasi depresi dan kecemasan? Jangan salah, bukan cuma dapat pemandangan indah, tapi juga bisa bikin pikiran adem ayem! Bayangkan, lelah mendaki terbayar lunas dengan pemandangan puncak yang memesona. Stres? Hilang ditelan angin gunung yang sejuk. Rasanya, semua beban dunia serasa tertinggal di bawah sana. Mendaki gunung, terapi anti galau … Read more
Studi ilmiah tentang efek mendaki gunung terhadap pengurangan stres, ado-ado cak! Bayangkan, capek mendaki gunung, tapi rasanya adem ayem, pikiran lega bak Sungai Musi pas lagi surut. Bukan cuma ngebuang keringet, mendaki gunung ternyata ampuh ngilangin stres, lho! Nah, penelitian ini mau ngebongkar rahasia di balik sensasi nyaman pasca-pendakian, dari efek fisiologis sampai psikologisnya. Kito … Read more